Obesitas di Negara Amerika Serikat, Dampak dan Akibat, serta Cara Pencegahan nya


Di Amerika Serikat, obesitas telah menjadi masalah kesehatan utama. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kondisi terkait obesitas termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu, beberapa penyebab utama kematian yang dapat dicegah.

Persentase orang dewasa Amerika yang mengalami obesitas meningkat lebih dari dua kali lipat sejak 1980. Saat ini, lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika mengalami obesitas. Di antara anak-anak dan remaja, prevalensi obesitas telah meningkat tiga kali lipat sejak 1980.

Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap obesitas di Amerika. Faktor yang paling sering dikutip termasuk makan berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, dan kecenderungan genetik. Namun, banyak juga faktor lingkungan yang berkontribusi terhadap obesitas, antara lain pemasaran makanan dan minuman yang tidak sehat, ketersediaan makanan yang tidak sehat, dan kurangnya akses terhadap makanan sehat.

Ada banyak risiko kesehatan yang terkait dengan obesitas, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu. Obesitas juga meningkatkan risiko kondisi kesehatan lainnya, seperti radang sendi, asma, dan sleep apnea.

Biaya obesitas juga tinggi. Biaya tahunan obesitas di Amerika Serikat diperkirakan $ 147 miliar. Ini termasuk biaya perawatan medis, hilangnya produktivitas, dan kematian yang dikaitkan dengan obesitas.

Ada banyak cara untuk mengatasi obesitas di Amerika. Beberapa strategi yang paling efektif termasuk meningkatkan aktivitas fisik, meningkatkan nutrisi, dan mengurangi waktu layar.

Aktivitas fisik adalah bagian penting dalam mencegah dan mengelola obesitas. Orang dewasa harus menargetkan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang per minggu. Anak-anak dan remaja harus mendapatkan 60 menit aktivitas fisik per hari.

Nutrisi juga penting. Makan makanan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya. Orang dewasa harus makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran per hari. Anak-anak dan remaja harus makan setidaknya tiga porsi buah dan sayuran per hari.

Mengurangi waktu layar juga penting. Anak-anak dan remaja harus membatasi waktu layar tidak lebih dari dua jam per hari.

Mengatasi obesitas di Amerika penting bagi kesehatan bangsa kita. Dengan menerapkan strategi yang efektif, kita dapat membantu mengurangi prevalensi obesitas dan meningkatkan kesehatan orang Amerika.

Demikian lah penjelasan dari Obesitas di Negara Amerika Serikat, Dampak dan Akibat, serta Cara Pencegahan nya

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa itu Double Chin

Gambar
Dagu ganda  atau double chin adalah lapisan lemak yang menggantung di bawah dagu.  Beberapa orang secara genetik cenderung untuk itu, sementara yang lain mungkin menambah berat badan di dagu mereka seiring bertambahnya usia.  Terlepas dari penyebabnya, dagu ganda bisa tidak sedap dipandang dan membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan dagu ganda. Anda dapat mencoba menurunkan berat badan, yang akan membantu mengurangi jumlah lemak di bawah dagu Anda.  Anda juga bisa melakukan latihan yang menyasar otot dagu dan leher, seperti neck roll dan chin tucks. Jika metode ini tidak berhasil, Anda mungkin ingin mempertimbangkan operasi kosmetik. Jika Anda tidak senang dengan dagu ganda Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya.  Cobalah untuk menurunkan berat badan, lakukan latihan yang menargetkan otot dagu dan leher, atau pertimbangkan operasi kosmetik.
Baca selengkapnya

Cara cepat dan praktis mengobati demam

Gambar
  Cara Mengobati Demam. Sebagai orang tua ada kalanya kita binggung ketika dihadapkan dengan kondisi anak saat mengalami demam. Bagi orang tua yang sudah berpengalaman akan berbeda ceritanya ketika mereka menghadapapi anak saat demam panas, berbeda dengan orang tua atau ibu muda akan panik dalam situasi yang demikian.    Banyak orangtua panik dan takut ketika demam bisa menyebabkan kejang pada anak. Bagi kebanyakan anak-anak, demam tidak akan mengakibatkan terjadinya kejang. Akan tetapi kejang demam memang bisa saja terjadi pada beberapa anak. Yang perlu diperhatikan selaku orang tua adalah sekali saja terjadi kejang pada anak, sebaiknya orang tua segera mengambil tindakan untuk mencegah jangan sampai terjadi demam tinggi tehadap anak. Cara terbaik yang Anda harus lakukan untuk mencegah demam tinggi adalah : 1. Jangan membungkus orang yang menderita demam. 2. Singkirkan baju atau selimut yang berlebihan. 3. Lingkungan sebaiknya sejukdan nyaman, misalkan, satu lapis baju dan satu s
Baca selengkapnya

Yuk Kenali Manfaat dari Vegetarian Diet

Gambar
Manfaat Diet Vegetarian Ada banyak manfaat mengikuti diet vegetarian. Beberapa manfaat ini termasuk penurunan berat badan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Diet vegetarian dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena biasanya lebih rendah kalori daripada diet yang mencakup daging.  Sayuran rendah lemak dan kalori, dan tinggi serat, yang membantu Anda merasa kenyang setelah makan. Diet vegetarian juga dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah. Sayuran tinggi kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah. Diet vegetarian juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.  Sayuran tinggi serat dan rendah kolesterol dan lemak jenuh, yang membantu menjaga jantung Anda tetap sehat.
Baca selengkapnya